La posture du mort, la méditation de la volonté

La posture dite du mort est une des positions consacrées de la méditation.

Prendre exemple sur la photo jointe. Le corps est totalement détendu, allongé, les bras sont suffisamment écartés du corps pour que les paumes soient orientées vers le ciel, les jambes suffisamment écartées pour que les pieds soient lâches et ouverts. La tête est droite reposant sur l'arrière et relâchée, la nuque et le cou sont détendus, les épaules sont relâchées et détendues, le bassin repose tranquillement sans contrainte. On peut faire des micro mouvements du corps et des membres, des articulations, afin que tout soit détendu

Méditation de la volonté et de la réalisation de ses désirs

L'intention prend sa source dans la volonté qui prend sa source dans le plexus solaire
La pensée doit être chargée de porter la volonté

S'allonger dans la posture du mort shavasana,
Relaxer totalement pendant plusieurs minutes,
Vider les pensées une à une grâce au mantra shuddhi (on répète le terme shuddhi dans la tête sans s'arrêterpendant plusieurs minutes) et en utilisant l'expiration comme support pour chasser les pensées, comme les "pousser" en dehors de l'esprit".
Puis penser à ce que l'on désire ,
Ouvrir le plexus en se connectant dessus un long moment,
Visualiser ce que l'on souhaite avec précision, le vivre mentalement avec les cinq sens pendant un bon moment,
Ouvrir le cœur et laisser la joie de la réalisation mentale de ses désirs envahir le cœur et poser un sourire sur les lèvres,
Vivre la joie plusieurs minutes,
On maintient fermement cette image dans son esprit , les cinq sens alertés , le cœur ouvert et le plexus solaire activé plusieurs minutes.
Revenir au calme tranquillement.